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啓坊ちゃんの玉手箱

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お金は無いが時間はあるというそこのお方!
もてなしは出来まへんが、ゆっくりしていって。


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タイトル 日 時
大阪城の梅花
大阪城の梅花 先日3月1日天候が穏やかだったので大阪城公園の梅を見に行った。 満開ではなかったが、もうじき春なんや。と思ったもんです。 「東風吹かば 匂ひをこせよ 梅の花 主なしとて 春な忘れそ」 定番の和歌なんか思い出しながら・・・ 道真さんの怨念か、その後の天気はホンマ寒いでんなぁ。 今日東京は積雪するなんか言ってるし。 とか、なんとか言っている内に、春場所、選抜が始まって桜が咲いて 梅雨が来て、夏の甲子園が来て。紅葉のシーズンが来て、クリスマスが 来たら正月です。そうこうしてると梅が咲く... ...続きを見る

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2009/03/04 04:19
ダイエットレポート「Yes, I can」5
ダイエットレポート「Yes, I can」5 ダイエットを始めてだいぶ経つが停滞中です。 一月で5K減を目指したが内閣の公約同様達成出来ません。 今日夜12時風呂入る前の体重(着衣なし)67.8K。 進捗率2Wの遅れです。原因は?? 家庭に若干の問題があり、ヨメハンが、今日は焼き肉したい、とか たこ焼きしよう!!で週1回の安息日が週34回の安息日じゃ、 達成出来まへん。元々運動で体重を落とす計画では無かったので 食事制限のみ。ちゅうことはや、一気に落としてしまわないと達成 出来る訳が無いのです。そのことをヨメハンに言うと、 ... ...続きを見る

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2009/02/25 02:46
裁判員制度
裁判員制度 平成21年5月21日に始まるこの制度、 ホームページ  http://www.saibanin.courts.go.jp/introduction/index.html によると、 ...続きを見る

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2009/02/01 02:28
エコバッグってエコ活動なの?
エコバッグってエコ活動なの? 最近のエコに関する関心の高まりは目を見張るものがあります。 会社では昼休みの消灯。会議資料は神出し配布せず映写表示、 紙出ししても両面印刷等利便性よりエコの精神が優先されています。 最近、スーパーでエコ活動に違和感を覚えました。 その店はビニールパックを使わずエコバックに入れて帰るとハンコ1コ、 ハンコ20個貯まると100円の商品券。 要するに1回5円です。これってエコ活動なの? 前のオバチャンがエコバックに買い物を詰め込んいたのですが、 ビニールのゴミ袋も多く買っていました。 ... ...続きを見る

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2009/01/25 04:24
ダイエットはガンバしないこと
ダイエットはガンバしないこと ダイエットは無理しないことが秘訣や思います。 以前(1年前)は、80k→70kにした。 そして1年維持。リバウンドはなかった。 無理しないとは? ダイエットの安息日を設けること。 安息日? 要するに、1週間に1度普通に食べる。 明日の日曜日は「鍋料理」にしようかと考えています。 若干戻るかもしれないが、こんな日もないと続きません。 読者さんでダイエットをしてられる方がおられたら、 「こんなん食べたら太ってしまう」と 思いすぎないことが目標達成の秘訣や思います。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2009/01/25 03:49
ダイエットレポート「Yes, I can」4
ダイエットレポート「Yes, I can」4 ダイエットを始めてつくづく思うことがある。 ダイエットにゴールがないことを。 以前80KGあった我が身を70KGまで落とし 今、更に65KGあたりにしようとしている。 65KGになったら60KGを目指そうと 思うのかしらん? 拒食症に陥る女性の気持ちが理解したような。 そんな気がします。 ...続きを見る

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2009/01/24 04:39
ダイエットレポート「Yes, I can」3
ダイエットレポート「Yes, I can」3 今日の朝の体重69.4kg。 ダイエット食事2日目。 朝食はパンと紅茶 昼ご飯は弁当。カロリーは600kカロリー位。 野菜のあんかけ丼とピザパイ2きれ。カロリーは300キロカロリー位。 間食は基本的になし。を貫いています。 酒も今のところなし。お酒は意外にカロリーが高いので食事制限をしても お酒を飲むとダイエットの妨げになるんですよね。 スタート前夜の体重が70.5kgだったので目標を65kg位に変更 しようかしらん。明日の朝は何キロかな? ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 2

2009/01/22 01:14
ダイエットレポート「Yes, I can」2
ダイエットレポート「Yes, I can」2 いよいよというか遂にダイエット食事の開始です。 朝はトーストと紅茶。昼は800kカロリーの弁当。 そして夜。インタネットで買ったダイエット食品。 今日は親子丼。栄養内容は、 エネルギー:35.7kカロリー タンパク質:3.8g 植物繊維:0.3g ナトリウム:315mg(食塩相当量0.8g) 脂質:1.0g 糖質:2.8g ...続きを見る

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2009/01/20 21:57
ダイエットレポート「Yes, I can」1
ダイエットレポート「Yes, I  can」1 本日はダイエット食事開始日でありましたが、急に飲み会がありましたので明日より開始します。 ...続きを見る

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2009/01/19 23:25
最後の晩餐(ダイエット前)
最後の晩餐(ダイエット前) いよいよ明日から晩ご飯はダイエット食事になります。 以前にも書いた通り、丼にカレー。 作り方は、カレーはボンカレーと一緒。79kカロリー 丼は、豚キムチ(45kカロリー)、親子(35kカロリー)、森きのこ(33kカロリー)、 かに玉(34kカロリー)、野菜あんかけ(27kカロリー)。 作り方は、乾燥(フリーズドライ)した具にお湯を掛けるだけ。 カレーはともかく、丼はどう考えても旨いとは言えないでしょうなぁ。 今日はダイエット開始の1日前。晩餐の内容がこれ。もっとエエもん喰わせろや〜... ...続きを見る

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2009/01/18 23:31
全豪オープン伊達公子本戦出場
全豪オープン伊達公子本戦出場 伊達公子、たしか24歳で引退。その時はトップ10以内。 引退が早過ぎましたよ。 もう10年若かったらいいのになぁ!と思っているのは周りやファンより自分だったりかもしれませんねぇ。 引退したかった気持ち理解出来ますが・・ 想像を絶する精神的苦痛と肉体的疲労があったんでしょうなぁ。 ...続きを見る

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2009/01/18 03:38
ほうれん草好きの水兵「ポパイ」、誕生から80年
ほうれん草好きの水兵「ポパイ」、誕生から80年 嫁「なぁ、なんでポパイはほうれん草食べたら強うなるん?」 俺「知らんがな」 嫁「うちなぁ、子供の頃ほうれん草食べて重たいもん持とうとしたんやけどあかんかった」 俺「あたりまえや」 嫁「なんあでやろなぁ」 俺「ほうれん草業界が売れ行きの悪いほうれん草を売る為のCMマンガちゃうか」 嫁「せやろかぁ」 俺「肉喰うて強うなるんちゃうで、野菜のほうれんそうやで、よう考えたら説得力あらへん」 嫁「せやろか」 こんな、どうでもええ会話になってしまいました。答えのご存じの方... ...続きを見る

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2009/01/18 03:17
阪神淡路大震災から14年
阪神淡路大震災から14年 もう14年前なのか!ほんこないだって感じがするけど。 当時、大阪福島区の公団マンションの12階に住んでいた。淀川の川沿いで震度6弱だったそうだ。 当然熟睡状態から大地震で目がさまたのだが、家の中の家具は全て倒れ食器、本、パソコン等々で部屋中に散乱し、「地震のない大阪に遂に大地震が来た!」とその時思ったのを覚えている。揺れている時は身を起こすことが出来ずベッドに寝たまま地震が止むのを怯える気持ちで待ち続けていた。幸い体にケガをすることもなく、マンションの倒壊も壁の崩れもなく済ん... ...続きを見る

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2009/01/17 23:13
ダイエット前の食事
ダイエット前の食事 前回ブログで書いた通り、来週月曜日から夜食はダイエット食品。 丼かカレー。米は普通に使うので100Kカロリーくらい。当然味は期待出来ぬ。 ...続きを見る

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2009/01/17 01:08
再びダイエットだって
再びダイエットだって 2年ほど昔だったっけ? ヨメハンがダイエットする!と言い出しまたので、CMを観ながら, 「ええダイエット製品があるでぇ。ビリーズブートキャンプのDVD買おか?」 嫁「しんどいのイヤや」 その後自分でCM観て、「ボクシングスーツ買いたい」だと。 俺「しんどいのイヤなんちゃうん」 嫁「これ着て散歩すんねん」 そんなんでアカンに決まってます。 それから続きがまだありまして、 またまたCM観て買ったのが、腹に巻き付けるブルブル。「スレンダーシェーバー」 俺「そんなもんで痩せる訳あらへ... ...続きを見る

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2009/01/15 02:22
4人に3人が定額給付金に反対・・なんでやねん
4人に3人が定額給付金に反対・・なんでやねん 「定額給付金」のネーミングが悪いのだ。 「定額返納金」と言うべきじゃないのか?これは税金であり、役人や自民党政府に預けただけであり彼らに与えたお金じゃないぞ。 それと、これの目的が生活支援か景気高揚か? そんなこと、お上が決める事じゃない。返納して貰った人が、独自の判断で生活の足しにするか余暇に使うか決めればイイだけじゃないの。それをバラマキだの無駄なゼニだの腐った意見に惑わされることはないのだ。ゼニに色はない。ゼニはゼニ。俺は貰うぞ。「定額返納金」大賛成だ。ゼニは絶対欲し... ...続きを見る

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2009/01/13 02:36
十日戎は地元のえべっさんへ
十日戎は地元のえべっさんへ 今日1月10日、「えべっさん」に行って来ました。 と、言っても大阪一賑やかな「今宮戎」でも本家の「西宮神社」でもありません。 地元の「野田戎」。商売人でもないので地元の「えべっさん」に毎年行っています。 そこでの今年のおみくじは末吉でした。末吉とは、今はアカンけどあとで良くなる!という意味で 大吉よりいい!という人もあります。(大吉は、今より良くならないという意味だそうです) おみくじに短歌が書いてありました。   「冬枯れの草木もいつか春くれば もとの青葉をみるぞたのしき」 ...続きを見る

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2009/01/11 03:31
貧乏飼い主の哀れな犬
貧乏飼い主の哀れな犬 我が家の犬は3歳弱のメスミニチュアダックス。 体重は3.8kgの理想的な大きさで吠えない、かまない性格は人なつっこいが 飼い主、他人の見境なくじゃれつくアホ犬だ。 最近大阪もめっきり寒くなって、散歩に連れて行くのも気合い一番外に出ないと・・・ ...続きを見る

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2009/01/09 01:19
厳島神社へ初詣
厳島神社へ初詣 a「正月、広島行ったんか」 b「行ってきたでぇ、めちゃシンドかった」 a「そらそうやろ、一人で運転したんやろ。結局何キロやったんや」 b「往復750kmやな。午前1時半出発。午後7時帰宅や」 a「へぇ、大阪東京より遠いなぁ。ホンマに50越えたオッサンの考える計画や   ないがな」 b「ホンマや。もうしたない」 a「で、ドナイやったんや」 b「道中は順調やった。最初、高速代ケチって姫路まで下の道つこたんや。   結果、当初の計画から45分ほど遅れてもた。7時に宮島に渡るつもり... ...続きを見る

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2009/01/05 03:42
正月の計画
正月の計画    ...続きを見る

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2008/12/29 19:52
中国の諺
宰相肚里能撑船 ...続きを見る

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2008/12/29 01:14
今年も終わり
今年も終わり    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/12/28 03:41
年賀状
年賀状    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/12/21 03:58
我マンションの餅つき大会
我マンションの餅つき大会    ...続きを見る

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2008/12/17 23:04
福田辞任で思うこと
福田辞任で思うこと    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/09/03 08:50
二世議員の総理大臣はもう要らない
二世議員の総理大臣はもう要らない    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/09/02 04:29
劇団四季のオペラ座の怪人は凄かった
劇団四季のオペラ座の怪人は凄かった    http://jp.youtube.com/watch?v=qYGcdm4vMe8 ...続きを見る

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2008/07/30 03:06
阪神VSヤクルト(前半戦終わり)
阪神VSヤクルト(前半戦終わり)    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/07/29 23:29
阪神VS中日(連勝)
阪神VS中日(連勝)    <== クリックして下さい。 m(__)m ...続きを見る

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2008/07/27 09:29
ゲキXシネ 朧の森に棲む鬼
ゲキXシネ 朧の森に棲む鬼    http://jp.youtube.com/watch?v=Mq4ItxzUKLM ...続きを見る

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2008/07/23 02:06

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